カテゴリー
Workshop

表現者のためのリラクゼーション・オンライン・ワークショップ

残暑の中、身体と心をリセットして、新鮮に表現に向き合えるよう、ご自身を生まれ変わらせるワークショップを9月に開催します。

リラックスして声を出す

のんびりリラックスしてから
伸び伸びと声を出す練習をします

新型コロナウィルスに悩まされてもう半年になりますね。表現する人たちにとっての助けになるようにと、5月からZOOMでオンライン演技ワークショップを開催しております。ありがたいことに大変好評で、多くの方から喜びの声をいただいておりますので、9月も開催いたします。

今月のテーマは

【リラクゼーション】

*日程等の詳細はこのページの一番下にありますので、すぐにもチェックしたい方はスクロールしてご覧くださいね。

なんらかの理由で表現力を発揮したいあなたは、

なぜかどうにも緊張してしまう

との悩みを抱えているかもしれません。

緊張の原因は何か、
その原因を取り除くにはどうしたら良いか、

それを一緒に考えながら、
緊張しない体質になるためのリラクゼーションを
一緒にやってみましょう。

このリラクゼーション方法は、
イギリスのトップクラスの俳優たちが使っているものと、
ヨガや日本の身体訓練などから成っています。

すこし試してみませんか?

このリラクゼーションでやってくる10の良いこと

このリラクゼーションができるようになると、
たくさんの良いことがやってきます。
例えば・・・

  1. 人前で表現するときに無駄に緊張しないで済む
  2. 心身が整う=美しく健康になる
  3. 極度の緊張が強いられる舞台へも安心して上がる準備ができる
  4. 表現が気持ちよいほど楽になる
  5. リラックスした状態を自分で作り出せるようになる
  6. 息が楽にでき、声が自由に出せるようになる
  7. 新しいアイディアを思いつきやすくなる
  8. 心が解放され、自由な気分になる
  9. 相手を思いやれるようになる
  10. 自分を愛せるようになる

すごいですよね!
さらに付け加えるなら、私は、このリラクゼーションができるようになることで、感性まで鋭くなってきた、と感じています。

2名からの開催です。
どうぞ、お気軽に!

リラクゼーションって、そういえば、表現者のためのって、なかなかなくて、やってみる機会が足りないなあ・・・
と感じている方なら、どなたでも参加できます。

ZOOMの良さを生かして、一人一人がゆっくりご自分のペースでリラクゼーションと声に向き合えます。

リラクゼーションですので、床に横になる時間があります。
自分と向き合い、静かに感性を深めていく、
瞑想にもなりますので、

今年前半のコロナ騒動で傷んでしまった心をリセット 
するにも最適です。

プロの表現者はもちろん、どんな職業にも、リラクゼーションは絶対に必要。
会社で、ご自宅で、そして、プライベートの自分磨きのためにも、きっとお役に立つと思います。

オンライン・ワークショップの良いところ

いったいオンラインでどこまでできるんだろう?

そんな不安をおもちのかたもいらっしゃると思います。

が、オンラインには、リアルでは得られない良さがあるのです。
例えば:

  • 場所に囚われない 
    インターネットさえ繋がれば、世界中のどこからでも参加できます。
  • 遠慮なくできる 
    ご自分の好きな場所で周りの目を気にせずに参加できるので、遠慮なく自由な表現ができます。
    リアルだと案外、他の参加者の目が気になって緊張するのですが、このスタイルならとても自由になれます。
  • 自分と静かに向き合える 
    ほかの人の目やペースを気にせず、自分のしていることに集中できます。
  • 出かける前の準備が要らない 
    メイクをしたり、服を考えたり、交通手段を調べたり、遅刻しやしないかという心配がありません。
    動きやすい服装でそこにいるだけでいいのです。
  • マスクや消毒剤の心配も不要 
    ご自分のお部屋での参加が基本ですから、マスクや消毒剤の心配や、密になるかもという不安がありません。
  • リアルでは会えそうもないところにいる仲間ができる 
    世界中から参加できますから、リアルではとても会えないだろう人たちと友達になることができるのです。すごくないですか?

このように、オンラインには、リアルではできない良いこともたくさんあるのです。

もちろん、リアルにはリアルの良さがあります。

ですから、
オンラインには「違う良さがある」
と思って安心してご参加ください。


このようなかたにぴったり

  • 表現力を高めたい
  • 想像力を高めたい
  • 自由に表現できるようになりたい
  • 人前で表現する自信をつけたい
  • じっくり自分と向き合いたい
  • 気持ちよく自分を解放したい
  • 人前で表現する職業である、またはそれを目指している
    舞台俳優
    映画俳優
    ダンサー
    歌手
    楽器演奏者
    アートパフォーマー
    声優
  • 人前で話をする職業である
    経営者
    営業
    講師
    教師
    指導者
    コーチ
  • 一人で活動していて、つい肩が凝ってしまう、アイディア必須の職業である
    アニメーター
    漫画家
    小説家
    エッセイスト
    書道家
    華道家
    画家
    彫刻家
    弁護士
    税理士
  • アイディアを出すことを仕事にしている
    デザイナー
    スタイリスト
    ヘアスタイリスト
    ネイリスト
    商品企画開発
  • 自分自身がリラックスしていないとできない職業である
    セラピスト
    占星術師
    風水師
    ヒーラー
  • 心の落ち着きと向上を目指しているすべてのかた

少人数(最小催行人数2名)ですので、ご自身に安心してフォーカスして参加できます。

身体をほぐし
自分の身体と心に寄り添い
声を出してみて
少しせりふも言ってみて・・・

ワークショップが終わった後でもご自宅で継続できるリラクゼーション・エクササイズをお伝えします。

私の場合は、これらのエクササイズをすると、終わってから、気分がすっきりして、生まれ変わったような気持ちになります。
世の中の色が、鮮やかで幸せで、全てが自分の味方に思えるんですよね。

みなさんにもそれを感じていただけたら嬉しく思います。

もちろん、性別、年齢、経験・未経験を問いません。

私たちの演技ワークショップの精神は、

思いやりと励まし合い、そして向上心

です。
そのことを納得してくださるなら、
どんなかたでもご参加できます。

最後に、私のワークショップには合わないかたも載せておきます。

これまで私のワークショップには、上記のワークショップ精神「思いやりと励まし合い、そして向上心」に欠ける方は一人もいらっしゃいません。
が、もしも、その精神にそぐわない、次のようなかたは今回のZOOM演技ワークショップには合いませんので、ご参加をお控えください。

  • 他の参加者のことを考えない人
  • 自己満足で終わりたい人
  • 攻撃的な人
  • 足を引っ張りたい人
  • クレーマー
  • 文句や悪口のタネを探してネットに載せたがる人

本当は、リラクゼーションを通じて、ネガティブで攻撃的な側面を少しずつ宥めていくこともできるのです。
ですから、もし、自分は人間関係が苦手だな、ちょっと社会性って合わないな、と感じているなら、よかったらこのワークショップ精神「思いやりと励まし合いと向上心」を持って参加しにきてくださいね。

三輪えり花について

ご挨拶が遅れました、シアトリスト三輪えり花と申します。

ロンドンで演劇を学んできた舞台演出家で俳優です。(慶應義塾大学英文科卒、ロンドン大学演劇科修士、のち、英国王立演劇アカデミーとロイヤルオペラへ国費長期留学研修)ほかにも脚本を書いたりデザインをしたりいろいろするので、自分のことを「舞台人(シアトリスト)」と呼んでいます。

書籍『英国の演技術』『シェイクスピアの演技術』を書き、『インプロ:自由自在な行動表現』『クラシカル・アクティング』の翻訳もしています。

子供時代は交流力が全くなく、社会生活が危ぶまれたものですが、カナダで演劇に出会い、演劇が大人になってしまった人の人格形成にさえ役に立つことを実感し、そこからプロの演劇人(シアトリスト)になりました。

海外や日本の優れたパフォーマーやアーティストとの作品作りのほかに、私を育ててくれた演劇の素晴らしさを、一人でも多くの方にお届けし、夢と希望にあふれた満ち足りた毎日を送っていただきたいと思って、活動しています。

私が全てにおいて大事にしている活動モットーは、

あなたには生きる価値がある!あなたは素晴らしい!

です。

どうぞ安心して、気楽に遊びに来るつもりで参加してくださいな。

先月までの参加者の声を抜粋でご紹介しますね。
日本中から参加していらっしゃいます。
場所を選ばないのがオンライン演技の本当に良いところですね。
そして、オンラインでも演技を楽しめることが伝わってきます。

もっともっとやりたかった❗️❤️❤️❤️
そんな気持ちで終えることができました。
参加したメンバーさん、えり花さん、
本当に素敵な時間を作ってくださってありがとうございました!
改めてセリフ、その単語が選ばれてる意味
絵を描くように相手に伝える、言葉を伝える・・・
自分の気持ちを乗せて話すことの心地よさ・・・
自分らしく・・・
相手にいいエネルギーを届ける・・・
いろんな気づきをありがとうございます😊
(YYさん、英語コミュニケーション講師)

感性は筋肉と同じで誰にでもあるが、使わないと鈍る。
😊歳を重ねても…👍自分の気持ちを表現するワークショップは、子どもたちとも是非共有してみたいです。自分に向き合い、自分の思いを表現できることが、とても大切ですね。本日も沢山の学びをありがとうございました
(KAさん 英語コミュニケーション講師)

学ぶことが沢山あり、大変充実した時間でした。オンラインに限らずコミュニケーション自体得意ではないのですが、今回のような経験を踏まえて、相手としっかり意思疎通出来るよう頑張っていきたいと思います!
(YAさん、学生)

えり花さま、楽しいWSをありがとうございました!
“はじめての”というタイトルがついているとは思えない充実ぶりでした✨
参加者の皆様の気づきから学ぶこともたくさんあり、参加して本当に良かったです💕ありがとうございました😊
(MYさん、オペラ歌手)

えり花先生、ZOOM・WSスッゴク楽しかったです。
参加者皆様から放たれる、別々の魅力を学ばせていただきました。
映像越しでも内容が濃くて濃くて。
たっぷり自分自身の課題とも向き合えました。
各々の使える空間にいるからこそ贅沢に演劇出来たな~と思います。
参加してほんとによかったです。
ありがとうございました!!
(SGさん、俳優)

最高に楽しい時間でした❤️
オンラインでは受け手の子供達の100倍のパワーを持って接していく心構えから、オンライン上で身体をほぐすワークやら^_^
すごく為になることがいっぱいで、受けることができた私達はラッキーでした❤️
時々、パワー充電のために🔌受けたいなと思いました。良い機会をくださりありがとうございました。
(TIさん、英語コミュニケーション講師)

ありがとうございました。いつも芝居の関係者ばかりだったので、子供の指導をされている皆さんの視点や考え方が新鮮で楽しかったです。また、それを指導しているえり花さんの内容も参考になりました。また、機会があれば覗きたいですね!
(MOさん、俳優・演出家)

とても内容の濃い、あっという間の時間でした!!
分かっていたようで分かっていなかった事が沢山ありました。
参加されたメンバーへのご指導もとても参考になりました。
初めてワークショップ参加しましたが、参加して良かったです!
そして、三輪さんとお話できて感激ひとしおでした✨✨
ありがとうございました💕💕💕
(AOさん、英語コミュニケーション講師)

演劇に興味はありながら、ほとんど経験は無かったので、プロの方を前に初めは身構えていましたが、自分の表現を受け入れてくださる雰囲気に、前向きになれました。
セリフの解釈のお話も興味深く、セリフをより実感を持って捉えることができました。
そして、やはり、実際に読んでみる、表現をしてみる、他の参加者の方のそれをみる、という機会が持てたのがとても大きく、有意義な時間でした。
また機会があれば参加したいです。
充実した時間を本当にありがとうございました。
(MHさん、学生)

コロナのせいでステイホームでの素敵なプレゼントが、zoomによるワークショップ。
本日の参加者の方々が、それぞれ何らかの教育関係者で、演劇教育が大切であると考えて積極的に体験しようとされていて、とても刺激をいただきました。
ことば(セリフ)を色んなものにイメージしてその状況で声を出してみること、お腹から声を出すためのわかりやすい手の使い方。
子供たちと楽しくできるエクササイズ、声がけの仕方など、ファシリテイターとしての立ち位置で参考になることを沢山学ばせていただきました。ありがとうございました😊💕
(KAさん、英語コミュニケーション講師)

今日は本当に楽しいワークショップでした。
地方にいるため、コロナ危機がなければこのようにえり花さんのワークショップに参加することができなかったかもしれないと思うと、この危機を乗り越えるとまた違った景色がどんどん見えてくるように思え、幸せな気持ちになりました!
そして今日はたくさんの学びがあり、どのことばもエクササイズも早速、実践で使えそうです。
今回のコロナ危機で、子どもの学びを止めないように、と思っていましたが、大人も学びを止めてはいけない、私たちもどんどん貪欲に学んでいきたい、と今日改めて感じました。
様々な地域の、バックグラウンドも年齢も違った皆様とご一緒できたこともうれしかったです。
ありがとうございました。
(YEさん 英語コミュニケーション講師)

えり花さん、とても楽しく充実のワークショップありがとうございました!!
2回ともまた違った学びがありました。今回は皆さんプロということもあり、刺激とパワーを沢山いただくことができました。シェイクスピアのことばをより深く感じることができ、自分の幅を少し広げることができたように思います✨
(YEさん 複数回参加)

初めてのえり花さんのWS楽しかったです。
えり花さんの何気ないアドバイスがとても参考になりました。
物語の深さをより感じる事ができました。
ありがとうございました😊
(YYさん、英語コミュニケーション講師)

えり花さん
WSありがとうございました。
復習になることが多く、また各々の方の段階に合わせた指導を拝見する事も出来て、充実した時間でした。
みるみると皆さんが変わっていく様子が楽しく、あっという間に時間が経ってしまいました。
今回も日本各地から様々な方が参加されていて、とても刺激的でした。
(MOさん、複数回参加)

日程と参加費

下記の日程のいずれかをお選びいただけます。
複数回の参加ももちろん大歓迎!

9月8日(火)11時〜13時
9月12日(土)11時〜13時
9月14日(月)20時〜22時

参加費:3500円(税込3850円)

お支払いはpaypal または銀行振り込みです。
時期が近いので銀行振込の方はお急ぎください。

当日の詳細は、参加決定のかたに個別にお知らせいたします。

楽しく、リラックスして、
オンライン画面やカメラの前でのプレゼンス(存在感)を
磨きながら
生き生きと明るい時間を過ごしませんか?

ふるってのご参加をお待ちしています。
楽しく過ごしましょう!!

お申し込みは下記リンクをクリックするだけです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA